Tan simple como incorporar unos bastones al caminar, es una manera fácil y divertida de disfrutar y mejorar sustancialmente nuestro estado físico y psíquico. Destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio durante su práctica. El Nordic Walking es mucho más efectivo que caminar. Practicar \\\"Nordic Walking\\\" correctamente equivale a un ritmo de marcha sin bastones mucho más rápido. Disminuye y reduce sustancialmente la presión sobre las articulaciones tobillos, rodillas y cadera. Utiliza un gran número de grupos musculares en un mismo movimiento, aumentando las posibilidades de la marcha convencional. Mejora la capacidad cardiovascular y la oxigenación, optimizando el trabajo del corazón. Relaja la tensión de la nuca y de las cervicales. Mejora la movilidad del cuello y la parte superior de la columna a la vez que fortalece la espalda y los brazos. Elimina el stress.

Publicado el 20-06-2012

Lunes y miercoles: 2, 4, 9 y 11 de Julio. Horario: de 9:30 a 11:30 Precio: 20 euros. Plazo de inscripción: hasta el 29 de Junio.

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